Wie Sie wissen, kann der Drang, sich zu kratzen, sehr stark werden. Manchmal erwischt er uns im ungünstigsten Moment und lässt uns einfach nicht mehr los! Und das beeinflusst unsere Lebensqualität in erheblichem Masse. Wissen Sie, woher bei Ekzem oder Psoriasis der Drang zum Kratzen kommt? Dafür gibt es viele Gründe. Möglicherweise kommt es während eines Schubs zu einer Entzündung. Vielleicht haben Sie grundsätzlich eine sehr trockene Haut, oder Sie befinden sich in einer psychisch belastenden Situation: Angst, stressige Ereignisse usw. können der Auslöser für Ekzemerkrankungen und Psoriasis sein. Wie auch immer. Es ist ein Teufelskreis: Je mehr Sie kratzen, desto stärker wird der Juckreiz. Deswegen muss man auf diese verschiedenen Einflussfaktoren einzuwirken, sofern man ein gewisses Mass an Lebensqualität zurückgewinnen möchte.
ALLE Patienten mit atopischer Dermatitis (Neurodermitis), sowohl Kinder als auch Erwachsene, kratzen ihre Haut.
Joëlle Nonni, Leiterin Workshops zum Thema Hautgesundheit – Avène Thermalklinik
Feuchtigkeitsversorgung hat erste Priorität
Der Schlüssel zur Bekämpfung von Juckreiz ist die Feuchtigkeitspflege. Warum? Ganz einfach, weil die Feuchtigkeitspflege gleichzeitig beruhigt und den Juckreiz verhindert. Dafür gibt es eine ganze Reihe verschiedener Optionen. Erstens kann man mit Hilfe von weichmachenden Hautpflegeprodukten (sogenannten Emollienzien) die Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Idealerweise sollten Pflegeprodukte ein- bis zweimal am Tag aufgetragen werden. Kleiner Tipp: Halten Sie immer eine Tube griffbereit in Ihrer Tasche oder in Ihrer Büroschublade.
Sie können auch Thermalwasser in Ihre Behandlung einbeziehen. Ein paar grosszügige Sprühstösse und die Anwendung von getränkten Kompressen tragen dazu bei, die Haut zu beruhigen. Extra-Tipp: Kälte betäubt den Juckreiz.
Juckreiz vermeiden: Was bringen weichmachende Pflegeprodukte (Emollienzien)?
Wie Sie Ihr Pflegeprodukt verwenden
1. Mehrmals am Tag
Verwenden Sie Ihr Pflegeprodukt täglich nach dem Waschen. Nehmen Sie eine grosszügige Menge der Creme und wärmen Sie sie zwischen Ihren Handflächen etwas an, um sie etwas geschmeidiger zu machen. Tragen Sie sie auf Gesicht und Körper auf. Wiederholen Sie die Anwendung im Laufe des Tages, wenn der Juckreiz erneut auftritt.
2. Wie Sie Ihre Creme richtig verteilen
Im Gesicht tragen Sie die Creme sanft mit den Fingerspitzen auf. Auf dem Rest des Körpers tragen Sie sie in breiten Streifen auf, ohne zu reiben. Wenn Sie die Haut reiben, damit das Pflegeprodukt schneller einzieht, verschlimmert sich der Zustand der Haut.
Juckreiz: Geben Sie der Versuchung nicht nach
Fangen Sie am besten gar nicht an zu kratzen. Warum? Weil sich sonst ein Teufelskreis entspinnt. Kratzen verursacht Läsionen und erhöht das Risiko einer Sekundärinfektion. Und das wiederum verstärkt den Wunsch, noch mehr zu kratzen.
Als Faustregel gilt, dass fünf Minuten Kratzen die Wirkung der Behandlung um fünfzehn Tage verzögern können.
Und wenn Sie der Versuchung zu kratzen dann doch einmal nicht widerstehen können: Gehen Sie sanft vor, mit der flachen Hand, einem Massageroller oder einem glatten Stein. Sie können auch auf die wohltuende Wirkung von Kälte setzen: zum Beispiel mit glatten Steinen, die Sie zu diesem Zweck im Kühlschrank aufbewahren. Auch Kühlakkus oder eine Tüte mit gefrorenen Erbsen, die Sie 10 Minuten auflegen können, lindern den Juckreiz. Legen Sie diese Kältepackungen jedoch nicht unmittelbar auf die Haut.
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